EL TWI

EL TWI
(Training Within Industry)
Es un método de capacitación/aprendizaje de habilidades manuales (saber hacer) inventado por la War Manpower Comission del Ejercito de los Estados Unidos en la Segunda Guerra Mundial.
El objetivo era elaborar unos sistemas de formación que , en muy poco tiempo, formaran de manera muy eficiente a una gran cantidad de personal con muy pocos instructores.
Los temas de formación, además, abarcaban casi todas las actividades militares y casi todos los oficios civiles imaginables.
Esta comisión creo muchos métodos y elaboro mucho material didáctico, por ejemplo, el retroproyector, de uso tan común en todo tipo de enseñanza, fue un aparato diseñado por la Marina norteamericana.
Al finalizar la Guerra, la Comisión desapareció y los programas diseñados en inicio para la formación de personal militar trascendieron a las empresas norteamericanas y de allí, vía empresas estadounidenses con filiales en el extranjero, pasaron a otros países europeos occidentales. Incluso los ex soviéticos, aliados entonces de los EE.UU., adaptaron el método, lo rebautizaron Método Covaliov y, con algunas variantes, lo utilizaron profusamente en la formación de los operarios de sus empresas.
El TWI es un método que no deja nada al azar, y que está respaldado por toda una teoría psicopedagógica del aprendizaje de habilidades psicomanuales. Es, pues, insustituible para el adiestramiento en manejo de maquinas, aparatos, instalaciones y procesos en una cocina.
 Antes de la fase de impartición, se requiere realizar un análisis de todas las tareas que ha de realizar el ocupante de un puesto.
 Después, de cada tarea se hace un análisis exhaustivo, utilizando las llamadas hojas de descomposición, y buscando especialmente las fases importantes y los puntos clave.
De esta manera se asegura la pertinencia de lo enseñado (no enseñar cosas inútiles) y la exhaustividad (enseñar todo lo necesario, incluso normas de seguridad y de calidad, trucos, etc).
La formación se imparte persona a persona, el instructor es el propio chef que va a tener al cocinero, lo cual exige, claro está habilidades para enseñar/capacitar.
EJEMPLO DE DESCOMPOSICION DE TAREAS.
Como se hace la hoja de descomposición.
FASE 1.ª Rellenar la cabecera del impreso.
Titulo de la tarea a descomponer.
Relación de equipo, materiales, herramientas y útiles necesarios.
FASE 2.ª Realizar física y realmente la tarea que se desea descomponer anotando las fases importantes en el
En el orden lógico de realización.
FASE 3.ª Volver a realizar física y realmente el trabajo.
Detenerse en cada una de las fases importantes y, en equipo con otras personas que sepan realizar la
Que se está analizando, preguntarse:
¿Hay algo que mejore la calidad del trabajo?
¿Hay algo que pueda ocasionar un accidente?
¿Se puede ahorrar algo (tiempo, materia prima, esfuerzo…?
La respuesta a estos interrogantes son los denominados puntos clave.
Anotar en cada fase importante, de modo breve y conciso los puntos clave.
FASE 4.ª Volver a repetir física y realmente el trabajo, siguiendo las instrucciones que nosotros mismos hemos
Elaborado, para confirmar las fases importantes y los puntos clave.
Elaborar una hoja de descomposición no es difícil, pero si es laborioso. La razón de realizar un trabajo de planificación de la enseñanza/capacitación de una tarea tan minuciosamente radica en que el saber realizar muy bien una tarea no es garantía de que se sepa enseñar bien.
Más bien todo lo contrario, ya que el que domina un trabajo a fondo, ha automatizado e internalizado muchas partes de su ejecución, y las realiza sin darse cuenta de ello. Por ello, no es probable que las mencione al aprendiz. Y si este se equivoca, posiblemente el instructor le diga “No sé cómo te ha podido salir mal. Si es puro sentido común”.
Pero, el sentido común es el menos común de los sentidos.
EJEMPLO DE HOJA DE DESCOMPOSICION APLICADA A UNA COCINA.
TAREA: TORTILLA DE PAPAS.
Ingredientes y útiles necesarios
Ingredientes:
Aceite de oliva.
Huevos.
Papa.
Sal
Útiles:
Sartén para cocinar las papas.
Sartén para cocinar la tortilla.
Espátula volteadora o rasera.
Cuchillo o pela papas.
Escurridor o chino.
Batidor de globo o tenedor.
Bowl.
Tapa para voltear la tortilla (prescindible)
Plato 27 0 30 cms para emplatar la tortilla.
Esquema de ejecucion:
(fases importantes)
Papas:
 Elegirlas.
 Lavarlas.
 Pelarlas.
 Cortarlas.
 Enjuagarlas.
 Escurrir el agua.
 Freirlas.
 Escurrir el aceite.
Huevos:
 Elegirlos.
 Quebrarlos/cascarlos.
 Batirlos.
Juntar los dos ingredientes.
Cuajar la tortilla por un lado.
Voltear la tortilla.
Cuajar por el otro lado.
Emplatar.
Desarrollo: (puntos clave):
Papas.
 Elegirlas:
 Seleccionar papas sanas, que no estén verdes, sin brotes, de tamaño mediano o grandes. Reservar las pequeñas para otros guisos o puré.
Lavarlas:
 Lavar al chorro del agua tallándolas bien para eliminar cualquier rastro de tierra.
Pelarlas:
 Eliminar la piel sin olvidar los hoyos.
 Utilizar pela papas en lugar de cuchillo: muy difícil cortarse, mayor rapidez y se desperdicia menos materia prima.
Cortarlas:
 Sobre la tabla de cocina, partir las papas longitudinalmente con cuchillo bien afilado, y si es muy grande, partir cada media papa así obtenida en dos partes. Cortar rodajas de un grosor uniforme de unos 2mm.
 Sujetar la papa con la mano izquierda, escondiendo la primera falange, para evitar cortes.
 Apoyar el cuchillo sobre el dorso de las segundas falanges, que sirven de guía. Ventaja: rapidez y seguridad.
Enjuagarlas:
 Finalidad: eliminar el exceso de almidón.
 Si se desea que las papas se peguen, enjuagan antes de cortarlas. Si se desea que queden sueltas, se lavan después de cortarlas.
 Enjuagarlas en el chino al chorro del agua. Finalidad. Evitar que al echarlas a la sartén ocurra un derrame de aceite con el riesgo de quemadura.
 Si se escurren bien con el chino, no es necesario secarlas con un paño.
Freírlas:
 Incorporarlas a la sartén, con el aceite caliente a 170ºC.
 Agregarlas paulatinamente para que no salte el aceite.
 Si no se quiere que se doren, cubrir la sartén con una tapa con agujeros que deje escapar el vapor. Si se desean crujientes, freír sin tapar.
Escurrir el aceite:
 Con el chino.
 El aceite utilizado se puede utilizar una vez más.
Los huevos.
Elegirlos:
 Frescos, que no estén rotos ni sucios. Desechar los que no estén en condiciones. Peligro. Salmonelosis.
Batirlos:
 En un bowl con el batidor de globo o un tenedor.
 Si se desea que quede muy esponjosa, batir primero las claras, y cuando estén casi levantadas, añadir las yemas.
Incorporar los dos ingredientes:
 Mezclar las papas fritas y escurridas a los huevos, batidos en el mismo bowl que se batieron.
 Si se desea que las papas queden enteras en la tortilla, se fríe directamente; si se desea que las papas queden desechas, aplastarlas con un tenedor o algo similar.
Cuajar la tortilla por un lado:
 Echar los dos ingredientes mezclados en sartén caliente con un poco de aceite.
 Distribuir uniformemente con la espátula o rasera
 Cocinar a fuego lento para que se cuaje a fondo. No conviene que quede muy tierna, peligro, salmonelosis.
Voltear la tortilla:
 Despegar las orillas con la espátula o rasera y girarla.
 Se puede voltear al aire. Si no se sabe girar al aire, dar la vuelta con el giratortillas, una tapa plana. Hay peligro de quemadura si el líquido de la tortilla caliente cae sobre el brazo desnudo.
Cuajar por el otro lado:
 Igual que en el paso anterior.
Emplatar:
 En plato o fuente redonda.
 Se puede decorar con perejil, jamón, pimientos, etc.
 Consumir caliente o fría.
Variantes:
 Se puede incorporar algo de cebolla cortada fina, cuando la papa este a medio freír. Así queda más suave.
 La sal se puede incorporar a las papas o a los huevos. Recordar. Siempre se puede añadir sal, pero no se puede quitar.
La impartición se lleva a cabo siguiendo escrupulosamente el “método de las cuatro partes”.
Si el método se utiliza correctamente, el aprendizaje está asegurado. El slogan del TWI afirma que “Si el formando no aprendió, el formador no supo enseñar”.
Las principales ventajas del método son:
 Realismo, porque se imparte en condiciones de trabajo reales.
 Facilidad de organización, ya que todo lo que se necesita se encuentra normalmente en el propio centro de trabajo.
 Poder de implicación, ya que el formando se auto motiva al comprobar sus rápidos progresos.
 Además, ayuda al entrenando a adaptarse a su nuevo chef, pues normalmente es él quien imparte este tipo de enseñanza.
Bibliografía: Dirección y Gestión de Recursos Humanos. Luis Puchol, Editorial Díaz de Sandi 6ª Edición.
Manual para determinar necesidades de capacitación y desarrollo, Alejandro Mendoza Núñez, Editorial Trillas.

La organizacion es fundamental en el dia a dia de un cocinero. Realizamos muchas actividades que por sencillas que parezcan, necesitan ser analizadas, reflexionadas, deconstruidas para poder llevarlas a cabo de una amnera rapida y eficiente.

La seleccion de los ingredientes en la Alta Cocina.

El tema de los ingredientes usados por el cocinero a través de la historia de la cocina, ha tenido diferente significado.
En alguna época, cuando no existía la refrigeracion, se utilizaban salsas fuertemente condimentadas para cubrir la falta de calidad de los ingredientes principales.
En la cocina clásica y aun hoy día hay algunos ingredientes que se asocian con la Alta Cocina principalmente por su precio y porque se han ganado un lugar como productos e elite. Algunos ejemplos son:

• La trufa.
• El foie gras.
• El jamón de Parma.
• El jamón ibérico.
• El caviar.
• La langosta.
• El bogavante.
• El queso parmesano.
• El vinagre balsámico autentico.
• Los espárragos.
• La alcachofa.
• El aceite de oliva extra virgen.
• El lenguado autentico.
• Los vinos de precios inalcanzables para la mayoría de la gente como los Grand Cru franceses.
• El queso mozarella.

Muchos de estos productos tienen una característica, son especialidades regionales y sus productores se han organizado desde hace mucho tiempo para estandarizar los procesos de elaboración y volverlos obligatorios, con lo cual a través de los años, muchos de estos productos se han ganado un merecido reconocimiento gracias a la calidad constante en su elaboracion. muchos de ellos cuentan con Denominacion de Origen.

Otros se dan solamente en algunos lugares como es el caso de la trufa y no se han podido cultivar, asi es que esto los vuelve muy caros y estan disponibles por temporada y en muy pocos lugares en el mundo.

En la cocina actual, se habla mucho de la cocina de producto, y su visión es diametralmente opuesta a la visión de la cocina clásica en muchos aspectos, y los productos/ingredientes son uno de ellos.

Uno de los puntos de la cocina actual hace referencia al producto de la siguiente manera:

" DEBEMOS UTILIZAR LOS INGREDIENTES POR LO QUE SON EN SI Y NO POR SU PRECIO. UN PRODUCTO CARO NO ES NECESARIAMENTE UN PRODUCTO BUENO Y VICEVERSA, UN PRODUCTO BARATO NO ES NECESARIAMENTE UN PRODUCTO MALO".

En la Cocina Clásica se utilizaban ingredientes caros en las recetas y algunos chefs llevaron restaurantes a la quiebra por abusar del uso de estos productos. Por lógica, los precios de venta de estos productos no los podía pagar cualquiera, no tenían la rotación adecuada, se descomponían y se traducían en perdidas para el propietario. Por otra parte, tal vez se tenia la idea de que si tienes ingredientes caros en las recetas del menu, el éxito de esa receta estaba asegurado ya que el e cliente al consumir los platos elaborados con esos ingredientes obtenia cierto "estatus" que no podían alcanzar quienes no podian pagar los mismos platos.

Hoy la visión de los ingredientes ha cambiado. Es una realidad que desde siempre, el cocinero con ingredientes de calidad puede elaborar buenos platos y con ingredientes sin calidad eso no es posible. Pero no basta que el ingrediente sea de calidad, tiene que existir una "vocación" y conocimiento ademas de habilidad y destreza en el cocinero para cocinar con un sentido y un propósito si no es así, cocinara por cocinar y eso no le llevara a ningún lado.

Si tiene vocación se interesara en el conocimiento de los ingredientes/productos que maneje y como darles el mejor trato para obtener lo mejor de ellos.

El cocinero debe saber del producto:

• Su origen.
• como seleccionarlos.
• Como se almacenan.
• Como se limpian.
• Como es la mejor manera de prepararlos.
• Que técnica de cocción o no cocción es la mas adecuada.
• Como se obtiene el mejor sabor y la mayor cantidad de nutrientes.
• Cuanto debemos consumir de el.
• Que nutrientes tiene.
• Con que otros alimentos combina adecuadamente.
• En que cantidades usarlo.
• Como dosificarlo (en muchos casos)
• Esto requiere un gusto por la investigación y tener la voluntad de invertir en adquirir el conocimiento que nos haga ser el día de mañana profesionales preparados para servirle a cualquier tipo de cliente que se siente en la mesa del restaurante en donde trabajemos como empleados o como dueños.

Esto quiere decir que la calidad en el producto siempre debe estar presente y es algo que se tiene que exigir, pero por otro lado, el cocinero debe de estar preparado para exaltar esa calidad no para disminuirla.

PRODUCTO A MANEJAR EN LA PRIMER CLASE PRACTICA:

ATUN.

RECETA DE LA PRIMER CLASE.

ESTAS RECETAS PASARLAS AL FORMATO DE LA ESCUELA POR FAVOR Y LLEVARLAS A CLASE IMPRESAS.

TATAKY DE ATÚN.

INGREDIENTES.

PARA LA MARINADA:

100 ML DE VINAGRE DE ARROZ.
100 ML DE SALSA DE SOYA.
2 CUCHARADAS DE SAKE O DE VINO BLANCO.
3 CUCHARADAS DE MIRIN.
1 CUCHARADITA DE SALSA DE PESCADO.
2 CUCHARADAS DE JUGO DE LIMÓN.
1 CUCHARADITA DE JUGO DE JENGIBRE.
½ CUCHARADITA DE AJO PICADO.
SAL PARA CURAR EL ATUN LA NECESARIA.
JULIANA DE ALGA WAKAME HIDRATADA EN AGUA FRIA.
2 x 150 GRS DE LOMO DE ATUN ROJO EMPACADO AL VACIO DE PREFERENCIA
ACEITE DE OLIVA EL NECESARIO.
HOJAS DE LECHUGA MEZCLUN PARA LA GUARNICION.

MODO DE PREPARACIÓN.

· PREPARAR LA MARINADA MEZCLANDO EL VINAGRE DE ARROZ, LA SALSA DE SOYA, EL SAKE, EL MIRIN, LA SALSA DE PESCADO Y EL JUGO DE LIMÓN.

· CUBRIR EL LOMO DEL ATÚN CON SAL Y DEJARLO REPOSAR A TEMPERATURA AMBIENTE POR 30 MINUTOS.

·CALENTAR EL ACEITE DE OLIVA EN UNA SARTEN O EN UNA PLANCHA Y MARCAR EL ATÚN POR TODOS LADOS SIN QUE SE COCINE EN EXCESO.

·DARLE UN CHOQUE TERMICO EN AGUA CON HIELO PARA DETENER LA COCCIÓN.

·ESCURRIR Y SECAR MUY BIEN.

· REPOSAR EL ATÚN EN LA MARINADA Y EN ESTE MOMENTO AÑADIR EL AJO Y EL JENGIBRE Y REPOSAR POR UNAS 2 HORAS.

·RETIRAR EL ATUN DE LA MARINADA Y SECARLO.

·CORTARLO DE UN CM DE GROSOR Y ACOMODARLO EN EL PLATO.

·ADORNAR CON LA ENSALADA DE LECHUGA MEZCLUN Y LA JULIANA DE ALGA WAKAME.

·ROCIAR EL ATUN CON LA MARINADA Y SERVIR DE INMEDIATO.

ATUN EN COSTRA ESPECIADA.

INGREDIENTES.

• 2 steak de atun rojo de 250 grs c/u.
• 1 taza de sake.
• 2 cucharadas de aceite de oliva.
• las supremas de 1 toronja.
• el jugo de 2 toronjas.
• 1 cucharada de semilla de cilantro.
• 1 cucharada de semillas de hinojo.
• 1 cucharada de semillas de mostaza.
• 1 cucharada de pimienta rosa.
• 2 cucharadas de ajonjoli negro.
• 2 cucharadas de ajonjoli sin cuticula.
• 1 cucharada de pimienta negra.
• azucar o miel las necesarias.
• sal la necesaria para sazonar.
• juliana de alga nori frita para decorar.
• un poco de aceite adicional para freir el alga nori.
  
  MODO DE PREPARACION.

• Mezclar todas las especias y asarlas a fuego suave en un sarten sin grasa.
• Cuando empiezan a desprender sus aromas retirarlas del fuego.
• Molerlas en el procesador o en un molcajete dejandolas tan finas o gruesas como se quiera.
• Salpimentar el atun y encostraro con las especias por todos lados.
• Calentar el aceite de oliva en una sarten amplia y cuando este bien caliente cocinar el atun por ambos lados cuidando de no cocinarlo en exceso ya que el atun se come casi crudo por dentro y debemos cocinarlo maximo a termino medio.

• PARA LA SALSA:
• Colocar al fuego el sake y el jugo de toronja con un 30% de azucar o miel en relacion a la cantidad de liquido.
• Poner al fuego y cocinar a que reduzca a que queden unas dos cucharadas y tenga consistencia de almibar.
• Cuando ya tiene la consistencia deseada, agregar las supremas de toronja y cocinar por unos 30 segundos.
• Rectificar el cuerpo y la sazon.
• Colocar la salsa de espejo y disponer encima el atun.
• Adornar con la juliana de alga nori frita.
  
  
  

el quinto sabor.

El umami y el sabor.

Un poco de historia.

Fueron las algas las que provocaron un avance importante en el conocimiento del gusto en los humanos.
También aportaron al mundo el aditivo conocido como glutamato monosódico o GMS.
Por más de mil años los japoneses han usado el alga kombu como base de sus sopas y caldos.
En 1908 el profesor Kikunae Ikeda, descubrió que el alga kombu es rica en glutamato monosódico, que puede formar cristales en la superficie del alga seca.
También descubrió que el glutamato monosódico tenía un gusto diferente a los sabores tradicionales.
El llamo a esta sensación umami que puede entenderse como delicioso o sabroso.
También descubrió que existe en otros como carnes y quesos.
Unos años después de las observaciones del profesor Ikeda, un colaborador suyo descubrió una sustancia umami diferente, el inosin-monofosfato o IMP en el atún curado.
En 1960, Akira Kuninaka encontró una sustancia umami en los hongos shiitake, el monofosfato de guanina o GMP. Kuninaka descubrió también que estas diferentes sustancias eran sinérgicas entre si y con el glutamato monosódico: una pequeña cantidad de cada una refuerza el sabor de las otras.
En el 2001, el biólogo Charles Zuker, de la Universidad de California en San Diego, demostró que los humanos y otros animales tienen un receptor gustativo específico para el glutamato monosódico.
El umami seibun, el factor de sabrosidad, está considerado, principalmente en Japón como uno de los sabores primarios estos sabores primarios son: dulce, ácido, salado, amargo y umami.
En occidente se han identificado tradicionalmente cuatro sabores, estos son: dulce, ácido, salado y amargo, con los receptores apropiados para cada sabor en puntos diferentes de la lengua, pero esta diferenciación de los receptores ha sido puesta en cuestión últimamente.
En el lejano Oriente, en cambio, siempre han tenido la idea de cinco sabores básicos: dulce, ácido, salado, amargo y picante. Sobre estos cinco sabores existen referencias en la literatura china desde por lo menos el siglo III a. C. No obstante, en el Japón de hoy, el quinto sabor o picante, ha sido sustituido por umami, que, según se dice, es uno de los cinco sabores básicos, con sus propios receptores en la lengua. Según el pensamiento japonés, el picante se une al metálico y al astringente como uno de los tres sabores que estimulan las membranas mucosas de la boca además de las papilas gustativas.
El como obtener un buen sabor en los alimentos ha sido una preocupación a través de la historia de diferentes culturas y en tiempos remotos había preparaciones que se usaban como condimentos para lograr este efecto.
· El garum romano es un ejemplo de estas preparaciones, que con el desarrollo de la ciencia y la información que se tiene hoy, se puede deducir que era una preparación rica en sabor umami, aunque ellos no estuvieran consientes de ello.
· La salsa inglesa es otro ejemplo de estas preparaciones.



Algunos ejemplos de combinaciones de ciertos alimentos en diferentes culturas:
Alga marina y bonito seco y ahumado en Japón.
Proteína animal proveniente de carne de cerdo, res y pollo más breza en Europa u Occidente.
Bock choy y poro o cebollas con pollo y callo de hacha seco en China.

En las culturas que tradicionalmente se consumen arroz, pescado y verduras se tiene más desarrollado el gusto para detectar el sabor umami.
El umami se identifica específicamente con ciertos aminoácidos y nucleótidos, como:
· El glutamato monosódico (MSG).
· El inosonato sódico.
· Y el guanilato sódico.
· Los tres por separado son importantes potenciadores del sabor (bueno y malo).
· Y los tres reunidos multiplican los efectos que tendría cada uno por separado hasta ocho o nueve veces más.
El glutamato monosódico es un componente natural de muchos alimentos, pero sobre todo del alga konbu y en menor medida de:
El queso parmesano.
La salsa de soya.
El tomate.
Los espárragos.
El té verde, entre muchos otros alimentos.

El glutamato monosódico como aditivo no es un derivado natural del alga konbu, sino que se fabrica a partir de melaza o glucosa mediante un proceso de fermentación bacteriana. Resulta difícil saber si esto es importante. En cualquier caso, no es un producto natural
El inosinato sódico se encuentra sobre todo en el katsuobushi y en las sardinas secas (niboshi) que se usan con el alga konbu para hacer el fondo dashi. Como el sabor se multiplica varias veces cuando estos dos ingredientes se utilizan juntos, es obvio por qué el caldo hecho de esta manera resulta tan efectivo como base para sopas, salsas, guisos y aderezos en las cocinas orientales.
El guanilato sódico es especialmente abundante en los hongos secos shiitake y su uso, es una buena forma de aportarle sabor a platos vegetarianos.
El guanilato se encuentra sobre todo en la familia de los champiñones, pero también se encuentra en la carne de res, de cerdo y de pollo.

Si el glutamato, el inosinato y el guanilanato como factor umami, (en forma individual o en conjunto) constituyen el quinto sabor básico o si deberían considerarse en primer lugar como potenciadores de sabor, es una cuestión teórica. El hecho es que se comportan como potenciadores de sabor altamente efectivos cuando se utilizan en pequeñas cantidades y en las proporciones correctas.

almidones en los alimentos primera parte.

ALMIDONES EN LOS ALIMENTOS.

· El almidón es un polisacárido vegetal que se almacena en las raíces, tubérculos y semillas de las plantas.
· Esta en el endospermo de todos los granos.
· El almidón se puede hidrolizar a glucosa y proporcionar al ser humano la energía y la glucosa que son necesarios para que el cerebro y el sistema nervioso central funcionen.
· Cuando se incluye en la dieta humana, aporta 4 calorías/gramo.
· Los granos de almidón o gránulos, contienen polímeros de glucosa de cadena larga y son insolubles en el agua.
· A diferencia de las moléculas pequeñas de sal o azúcar, los polímeros más largos de almidón no forman una solución verdadera como la salmuera o el jarabe que se preparan con la sal y el azúcar.
· Los gránulos de almidón forman una suspensión temporal cuando se agitan en agua. Los gránulos sin cocer pueden hincharse ligeramente a medida que absorben agua. Sin embargo, una vez que el almidón se cuece, el hinchamiento es irreversible. Esta característica de los gránulos de almidón permite que se pueda usar como espesante en diversas preparaciones en la cocina.
· En general, las características de un producto alimenticio terminado están determinadas por : la procedencia del almidón que se use en su preparación, la temperatura de calentamiento, la cantidad de almidón que se utilice, y los otros componentes usados con el almidón, como los ácidos y el azúcar.
· Existen muchos tipos de almidón y almidones modificados.
· Se pueden usar productos de cadena mas corta resultantes de la rotura del almidón para simular grasa en los aderezos para ensaladas y postres congelados. Por ejemplo, se pueden usar como sustitutos de las grasas las maltodextrinas de trigo, papa y tapioca, ya que proporcionan la viscosidad y sensación bucal de la grasa en una preparación alimenticia, pero son una reducción de las calorías en comparación a si se usara grasa.

PROCEDENCIA DEL ALMIDON.

· El almidón proviene de distintas fuentes con diferentes estructuras cristalinas.
· Los granos de cereal como maíz, trigo o arroz son fuentes de almidón.
· También son fuentes de almidón las raíces y tubérculos, como la tapioca, la raíz de la mandioca, y las papas. Estos productos se utilizan con frecuencia en la preparación de platos o preparaciones sin gluten.
· También hay almidón en las legumbres como la soya y los garbanzos.

Los gránulos de almidón forman diversos granos que tienen diferentes tamaños y formas, yendo desde 2 a 150 micras.

ESTRUCTURA Y COMPOSICION DEL ALMIDON.

· El almidón esta constituido por dos moléculas, amilosa y amilopectina, ambas partes están conectadas por uniones glicosìdicas.
· Las moléculas de amilosa son aproximadamente la cuarta parte del almidón (aunque algunas variedades como los almidones céreos no contienen amilosa).
· La amilosa es una cadena lineal compuesta de miles de unidades de glucosa con uniones entre el carbono 1 y el carbono 4 de las unidades de glucosa y, por lo tanto, constituida por uniones glicosîdicas α-1,4.
· La amilosa forma una red tridimensional cuando se asocian las moléculas al enfriarse y es la responsable de la gelificaciòn de las pastas cocidas frías de almidón.
· Los almidones ricos en amilosa mantienen su forma cuando se moldean; gelifican, mientras los almidones sin amilosa espesan pero no gelifican.
· Los granos de cereal contienen de un 26 a 28% de amilosa de almidón, las raíces y tubérculos entre un 17 a 23% y las variedades céreas de almidón un 0%.
· Las moléculas de amilopectina suponen aproximadamente tres cuartos de los polímeros en un granulo de almidón. La cadena de glucosa de la amilopectina contiene uniones α-1,4 con ramificaciones α-1,6 cada 15-30 unidades de glucosa de la cadena. Las uniones son entre el carbono 1 de la glucosa y el carbono 6 de la ramificación.
· Las cadenas son muy ramificadas (pero menos ramificadas que la forma de carbohidrato de reserva animal, el glucógeno).
· Debemos recordar que solo la amilosa forma un gel. Los almidones con un porcentaje alto de amilopectina espesan las mezclas y les dan viscosidad pero no forman un gel porque, a diferencia de la amilosa, las moléculas de amilopectina no se asocian y forman enlaces químicos.

PROCESO DE GELATINIZACION.

· El almidón en su estado natural es insoluble en agua. Forma una suspensión temporal de grandes partículas, que no se disuelven en el medio que las rodea y se depositan en el fondo del recipiente con liquido a menos que se agite (desleír maicena en agua fría para ligar alguna preparación, si se deja en reposo el almidón se solidifica en el fondo y se compacta). Las partículas pueden absorber una pequeña cantidad de agua, pero, generalmente, la formación de una suspensión supone un cambio mínimo del almidón. La captación de agua por el almidón es reversible si el almidón se seca mientras no se cocine.
· Cuando se calienta el almidón en presencia de agua, se produce imbibición, o incorporación de agua en el granulo. Esto ocurre primero en las áreas menos densas y, posteriormente, en las regiones mas cristalinas de la molécula de almidón. Esta es una etapa reversible en el proceso de gelatinización. A medida que el calentamiento continúa, los gránulos de almidón captan mas agua irreversiblemente y se hinchan: algunas cadenas cortas de amilosa salen de los gránulos. Este proceso, llamado gelatinización, es responsable del espesamiento de las preparaciones culinarias y alimentarias en donde se utilice almidón para darle cuerpo a las mismas. Las soluciones de almidón gelatinizado son opacas y frágiles, y la estructura cristalina ordenada del almidón se pierde.
· A medida que el almidón sale de los gránulos hinchados, la mezcla se convierte en un sol. Un sol es un sistema de dos fases constituido por una fase liquida continua y una fase solida dispersa. Se puede verter y tiene baja viscosidad.
· La gelatinización puede ser sinónimo de formación de una pasta, aunque la gelatinización y la formación de la pasta pueden ser consideradas como acontecimientos secuenciales (primero). El proceso de gelatinización conlleva una perdida de la estructura cristalina ordenada del almidón, que se observa al microscopio con luz polarizada, como la desaparición de la formación de la cruz de malta. Ya sea como proceso separado o como continuación de la gelatinización, se produce la formación de una pasta con el calentamiento continuo de los granos de almidón gelatinizados.
· La temperatura a la que diversos almidones gelatinizan es realmente un intervalo de temperaturas específico para cada tipo de almidón. Los gránulos dentro de un almidón se hincharán y espesarán mezclas a temperaturas ligeramente diferentes, hinchándose antes los gránulos más grandes que los gránulos más pequeños.

LAS ETAPAS EN EL PROCESO DE GELATINIZACIÓN SON LAS SIGUIENTES:

1. La temperatura de gelatinización se alcanza dependiendo del tipo de almidón, aproximadamente en el rango de los 60 -71º C.
2. La energía cinética de las moléculas de agua caliente rompe los puentes de hidrogeno entre las moléculas de almidón. A medida que se forman puentes de hidrogeno, el agua es capaz de penetrar mas profundamente en el granulo de almidón y tiene lugar el hinchamiento. Debe estar presente suficiente agua para entrar y agrandar el granulo de almidón.
3. Se produce la difusión de algunas cadenas de amilosa a medida que salen de los gránulos de almidón.
4. Se pierde la birrefringencia y la estructura cristalina ordenada del granulo de almidón natural. Es claramente mas translúcido porque el índice de refracción del granulo expandido esta próximo al agua.
5. El hinchamiento del granulo aumenta a medida que aumenta la temperatura. Los gránulos de almidón más grandes son los primeros en hincharse.
6. Los gránulos de almidón hinchados ocupan mas espacio y la mezcla espesa a medida que los gránulos se agrandan liberando amilosa y posiblemente amilopectina.
7. La pasta de almidón continúa volviéndose mas espesa, más viscosa y resistente al flujo a medida que gelatiniza.
8. Cocinando el almidón gelatinizado durante 5 minutos o más desarrolla aroma y sabor. Un exceso de agitación hace menos espesa la mezcla de almidón cocido a medida que los gránulos de almidón hinchados implosionan y se rompen perdiendo algo del liquido que retienen en el interior los gránulos agrandados.

FACTORES QUE REQUIEREN CONTROL EN LA GELATINIZACIÓN.

· Se deben controlar varios factores durante la gelatinización para producir un almidón gelatinizado de alta calidad. Estos factores son:

ACIDO.

· La hidrólisis ácida durante la cocción de los gránulos de almidón da lugar a la formación de dextrinas o polímeros de cadena corta. Como el ácido fragmenta la molécula de almidón, el resultado es una pasta caliente menos espesa y un producto frío menos firme. Muchas de las salsas de preparación comercial tienen dentro de su composición un acido en forma de vinagre, tomate o jugos de fruta incluyendo jugo de cítricos. La hidrólisis de la molécula de almidón también da lugar a una menor absorción de agua por el granulo de almidón; por tanto, lo mejor es añadir el âcido al final a una mezcla, después de que el almidón haya sido gelatinizado y comience a espesar. Ejemplos en cocina de esto son la salsa de limón preparada con una salsa española ligada, la salsa chiboust de limón y el relleno para pay de limón. Si se añade a una mezcla de almidón acido y azúcar, habrá menos espesamiento debido a la presencia de azúcar, que compite con el almidón por el agua, y hay menos hidrólisis por el acido.

AGITACIÓN.

· La agitación o el dar vueltas, al inicio como durante el proceso de gelatinización, permite a los gránulos de almidón hincharse independientemente y crear una mezcla más uniforme y sin grumos. Sin embargo, la agitación excesiva después de que se completa la gelatinización puede romper los gránulos y, en consecuencia, aumentar la fluidez de las mezclas de almidón.

ENZIMAS.

· El almidón puede ser hidrolizado por las enzimas que lo rompen α-amilasa, β-amilasa y β-glucoamilasa. Las endoenzimas como la α-amilasa actúan en cualquier punto de la cadena de almidón y los granos de almidón no dañados para degradar el almidón. Los productos de la hidrólisis de la α-amilasa son glucosa, maltosa y dextrinas, dependiendo de la intensidad con la que se produzca la hidrólisis. La exoenzima β-amilasa actúa sobre las uniones glicosidicas α-1,4 desde el extremo no reductor y sobre las cadenas de amilosa o amilopectina alteradas, hidrolizando del almidón dos moléculas de glucosa cada vez, produciendo así maltosa. La beta amilasa no puede hidrolizar el almidón más allá de los puntos de ramificación de la amilopectina. La enzima β-glucoamilasa hidroliza las uniones α-1,4. Produciendo glucosa, y lentamente hidroliza en el almidón las uniones α-1,6.
· La α-amilasa del cereal es la responsable de transformar el almidón en azucares más sencillos y tiene su actividad máxima entre los 60 y 70°C, no destruyéndose completamente esta actividad hasta que la temperatura no alcanza 85°C.

GRASA Y PROTEÍNAS.

· La presencia de grasa y proteína inicialmente recubre o se adsorbe a la superficie de los gránulos de almidón, causando un retraso en la hidratación y la viscosidad. Por ejemplo, el alto nivel de grasa en las masas para tartas, tartaletas y pays limita el hinchamiento de la masa. El uso de grasa actúa como un separador para evitar que los gránulos de almidón se agrupen.

AZÚCAR.

· La adición de cantidades moderadas de azúcar, especialmente los disacáridos sacarosa y lactosa, disminuye la firmeza de los productos de almidón cocidos y enfriados. El azúcar tiene un efecto protector del almidón absorbiendo el agua que absorbería el granulo. Compite por la imbibición y de esta forma retrasa la absorción de agua por los gránulos de almidón evitando un rápido o completo hinchamiento del granulo de almidón. La adición parcial de azúcar antes de que la mezcla de almidón haya completado la cocción es lo mejor para permitir al almidón absorber agua. Si se añade todo el azúcar a una mezcla espesa de almidón al comienzo de la cocción, se obtendrá una mezcla menos espesa, con menor hinchamiento, así como un gel menos fuerte. Un ejemplo de esto es la preparación del arroz con leche, si le ponemos el azúcar al inicio de la cocción, el grano queda duro y tendremos la sensación que no se ha cocinado, en cambio si la agregamos después de que el grano ha gelatinizado, obtendremos una preparación cremosa y cocinada en su punto.
El azúcar eleva la temperatura requerida para que se produzca la gelatinización.

TEMPERATURA.

· La gelatinización del almidón se completa a los 88 – 90°C y hasta los 95°C, aunque los almidones varían en su temperatura de gelatinización.

DURACIÓN DEL CALENTAMIENTO.

· Cuando se alarga el tiempo de calentamiento, la mezcla final puede ser menos espesa debido a la rotura de los gránulos agrandados. Alternativamente, la cocción durante un tiempo mas largo en una olla destapada puede evaporar el agua que de otra forma aclararía la mezcla.

TIPO DE CALENTAMIENTO.

· El calor húmedo es necesario para que se produzca la gelatinización. El calor seco causa la hidrólisis del almidón, formando cadenas más cortas de dextrinas y volviéndose más soluble en el agua de cocción. Cuando se aplica calor seco a la harina y con ello, al almidón que la constituye, da lugar a la harina tostada que tendrá un ligero sabor tostado y un color marrón el alimento espesado.
La viscosidad de una mezcla de almidón y agua se registra en una grafica que se construye a medida que la mezcla es evaluada y agitada. El instrumento registrador puede representar lo espesas que son las mezclas de almidón durante el calentamiento, gelatinización y enfriamiento. Puede mostrar los efectos de la α-amilasa sobre las mezclas de almidón o lo espesos que son diversos almidones a diferentes tiempos y temperaturas. Los almidones de raíces como la papa y la tapioca, y los almidones de cereales céreos espesan más pronto y a temperaturas más bajas que los almidones de cereales.

GELIFICACION O ESTABILIZACIÓN DURANTE EL ENFRIAMIENTO DE LAS PASTAS DE ALMIDON GELATINIZADAS.

· La gelificacion es la formación de un gel con el enfriamiento de una pasta de almidón gelatinizada.
· Un gel es un solido elástico, un sistema de dos fases con una fase continua solida de polímeros de amilosa que forma una red tridimensional para retener una fase dispersa liquida.
· El proceso en el que el almidón gelatinizado revierte o se retrograda a una estructura más cristalina en el enfriamiento, se conoce como retrogradación.
· En el enfriamiento, se forman puentes cruzados de hidrogeno intermitentes entre la amilosa y se reasocian a intervalos al azar de la amilosa formando un gel. Esta reasociacion puede estar acompañada de una perdida inaceptable de agua o sinéresis.
· Las moléculas de amilopectina del granulo de almidón presentan menos tendencia que la amilosa a reasociarse o revertir a una estructura mas cristalina, debido a que las moléculas altamente ramificadas no forman fácilmente enlaces o geles.
· Los geles tienen una alta viscosidad y no se pueden verter. Pueden ser espesos o rígidos y pueden enturbiarse dependiendo de la procedencia del almidón.

· Además del potencial gelificante de un almidón concreto, la concentración del almidón usado en la preparación o formula también influye en la consistencia. Por ejemplo no es lo mismo un litro de salsa bechamel espesada con 100 grs de roux, 150, o 200. La consistencia será muy diferente y los usos también.
· Se puede obtener una mezcla espesa clara usando almidones de raíces como la papa y la tapioca o variedades céreas de los almidones. Estos almidones se encuentran disponibles comercialmente o pueden conseguirse en tiendas de alimentos especializadas.
· Los almidones de cereales producen típicamente una mezcla espesa turbia. Las harinas producen una mezcla espesa mas turbia que el almidón de maíz porque el trigo tiene almidón y otros componentes.
· Se necesita aproximadamente el doble de harina que de almidón de maíz para espesar una mezcla.

SINÉRESIS.

· Cuando un gel de almidón cocido y enfriado se mantiene en reposo, se produce más asociación de tipo cristalino de la amilosa, y se manifiesta claramente la pérdida de agua el gel y la retracción. Esta agua perdida desde el gel cocido y frio es agua de sinéresis o “humedecimiento”. Esto ocurre cuando la amilosa sufre retrogradación, cuando el gel se ha formado inapropiadamente, y especialmente cuando el gel se ha expuesto a los efectos de ciclos de congelación/descongelación. A medida que el agua se congela y se descongela, el agua formada por fusión de los cristales de hielo no es capaz de reasociarse con el almidón. Las estructuras de amilosa resultantes son frágiles, perdiendo fácilmente el agua atrapada. Por esto, no es recomendable congelar salsas, cremas o preparaciones espesadas con algún tipo de almidón. En los productos comerciales para controlar este efecto indeseable se utilizan almidones modificados o almidones que contienen solo amilopectina no gelificante.




AGENTES DISPERSANTES Y FORMACIÓN DE GRUMOS.

· Un problema en la preparación de mezclas espesadas con almidón es la formación de grumos que se deben a un hinchamiento desigual de los gránulos de almidón individuales. Por tanto, se pueden añadir a una receta agentes dispersantes como grasa, agua fría y azúcar para separar físicamente los gránulos de almidón y permitir su hinchamiento individualizado. Estos agentes ayudan a producir una mezcla con una textura sin grumos.
· La grasa: forma una película alrededor de los gránulos de almidón individuales de manera que cada granulo se hincha independientemente de los otros gránulos. Se obtienen salsas sin grumos combinando harina con grasa fundida o liquida. La adición de almidón de maíz o harina a un aceite o grasa caliente generalmente mantequilla o como la que queda después de hornear una carne también destruye la α-amilasa de la harina, que de otra forma no espesaría de la misma manera la mezcla. El “roux” es el nombre de esta preparación usado en cocina para espesar diferentes preparaciones. Existen tres tipos que dependen básicamente del tiempo de cocción de cada uno de ellos, claro, rubio y oscuro.

Cantidades de roux para espesar un litro de líquido de algunas preparaciones.

· 100 gramos.
Salsas de consistencia ligera.
· 140 gramos.
Consistencia adecuada para lasañas, canelones y suflés.
· 200 gramos.
croquetas.

· Con una agitación (mezclado) y cocción adecuados, la mezcla espesa y no tiene grumos.

· Agua fría: El agua fría se puede usar para separar físicamente gránulos de almidón. Cuando se mezcla con almidón insoluble, (como la fécula de maíz) el agua forma una suspensión con los gránulos de almidón que recibe el nombre de “slurry”. Esta suspensión de agua fría y almidón desleída se mezcla lentamente con el líquido hirviendo para espesarlo. No se puede usar un liquido caliente como agente dispersante, ya que gelatiniza parcialmente el almidón. Debido a los componentes distintos del almidón, la harina no se separa tan bien como el la fécula de maíz cuando se deslié en un liquido o agua fría. El uso de agua fría como agente dispersante es deseable si la preparación es sin grasa o sin azúcar.

· Azúcar: el azúcar es un agente dispersante común. Cuando el azúcar se mezcla con almidón, antes de su incorporación al líquido, separa físicamente los gránulos de almidón para permitir el hinchamiento individual. El azúcar es útil como agente dispersante si el sabor dulce es también una característica de la preparación a espesar con el almidón. Una vez que el almidón se dispersa, y así los gránulos no se acumulan, formando grumos, se añade a una formulación, calentando lentamente y batiendo constantemente. La agitación intensa o violenta después de la máxima gelatinización puede dar lugar a la rotura de los gránulos de almidón, causando que la mezcla se aclare.





ALMIDONES MODIFICADOS.

· La consistencia que generan los almidones naturales no es estable durante todo el ciclo de producción, distribución, almacenamiento y uso por el consumidor. Por eso los almidones naturales se han modificado químicamente para producir cambios físicos que contribuyen a la estabilidad y apariencia en la preparación de alimentos. Las etiquetas que dicen almidón “natural” informan que el almidón no esta modificado químicamente y puede ser un “plus” para algunos consumidores, fabricantes y distribuidores. Ejemplos de algunos almidones modificados usados en la elaboración de alimentos:
· Almidón pregelatinizado: es un almidón instantáneo que ha sido gelatinizado y después deshidratado. Se hincha sin aplicación de calor. El almidón pregelatinizado se encuentra en muchos alimentos como mezclas para pudines instantáneos. Algunas propiedades de los almidones pregelatinizados son las siguientes:
1. El almidón se dispersa en agua fría, esto es que puede espesar sin que se le aplique calor.
2. El granulo de almidón puede ser cocido y deshidratado, reabsorbiendo una cantidad de agua sin tener que ser calentado de nuevo, un ejemplo de esto es el pudin instantáneo.
3. El granulo de almidón experimenta un cambio irreversible y no puede retornar a su condición no gelatinizada original después del tratamiento.
4. Se requiere una mayor cantidad de almidón para espesar un liquido porque se ha producido ruptura del granulo de almidón durante la gelatinización y el secado.
· Almidón que se hincha en agua fría (Cold wáter swelling, CWS): es un almidón instantáneo que permanece como un granulo intacto. Es muy práctico ya que se obtiene estabilidad, claridad y textura. Los almidones que se hinchan en agua fría pueden gelificar o no. Pueden utilizarse en aderezos para ensaladas sin cocción o en frio y pueden proporcionar una sensación cremosa y espesa sin utilizar grasa.
· Almidones entrecruzados: se utilizan en muchas preparaciones alimenticias, especialmente los que son ácidos como la salsa para la pizza, la salsa para barbacoa ya que el almidón modificado es mas resistente al acido que los almidones no modificados. El almidón entrecruzado se obtiene por una reacción molecular que se produce entre grupos hidroxilo (-OH) específicos de dos moléculas de almidón adyacentes intactas. El propósito del entrecruzamiento es permitir al almidón resistir condiciones como un bajo Ph, elevada fuerza de cizalla o elevadas temperaturas. Como resultado del entrecruzamiento, el almidón se hincha y espesa menos. El almidón se vuelve menos frágil y es más resistente a la ruptura. Tolera mejor las temperaturas elevadas, pero no las bajas temperaturas.
· Almidón modificado acido: es almidón que se ha sometido a tratamientos en un “slurry” acido. Se calientan un almidón nativo y un acido diluido a temperaturas inferiores a la de gelatinización. Cuando el almidón se añade a un producto alimenticio, es menos viscoso en caliente pero forma un gel fuerte al enfriarse.

ALMIDONES CEREOS O “WAXY”

· Los almidones “waxy” o céreos. Se han desarrollado variedades que derivan de la cebada, el maíz, el arroz y el sorgo. El almidón de las semillas del maíz “waxy”, por ejemplo, no tiene las mismas propiedades de formación de geles que el almidón de maíz. No contiene amilosa capaz de formar geles y esta compuesto de amilopectina.
· El almidón de maíz céreo o “waxy” NO contiene amilosa, es todo amilopectina, y NO gelifica.
· El almidón de maíz ordinario contiene un 27% de amilosa y forma un gel.
· También se pueden entrecruzar para que funcionen mejor.
· Los almidones “waxy” comienzan a espesar a temperaturas mas bajas pero espesan menos y sufren menos retrogradación que las variedades no céreas.
· Las variedades céreas del almidón se usan normalmente en la preparación de rellenos de pasteles que deben espesar pero no gelificar.

USOS DEL ALMIDON EN SISTEMAS ALIMENTARIOS.

· Los almidones se pueden incorporar en los alimentos principalmente por su capacidad espesante, pero también funcionan como estabilizadores. Por ejemplo, se puede añadir salsa bechamel o veloute durante la preparación de una sopa a base de tomate, leche o crema, para controlar la precipitación de la proteína de la leche por el acido del tomate.

· Otro uso del almidón es como sustituto de la grasa en los sistemas alimentarios. Por hidrólisis de almidones como tapioca, papa y trigo se forman polímeros de D-glucosa de longitud intermedia, llamados maltodextrinas. Las maltodextrinas simulan la viscosidad y sensación bucal de los aceites y se usan para reducir el contenido de grasa de algunas preparaciones.

· Con el uso de procedimientos ordinarios de entrecruzamiento, se han descubierto nuevos almidones que tienen diversas aplicaciones en los sistemas alimentarios. Productos horneados, biscochos para microondas, salsas congeladas, sustitutos de las grasas, empanados, aperitivos y caramelos gelificados son algunos de los usos del almidón.

· Se fabrican y se dispone comercialmente de almidones alimentarios para usar en productos como alimentos horneados, bebidas, alimentos enlatados, congelados y glaseados, productos de confitería, productos lácteos, productos deshidratados, productos cárnicos y aperitivos.

· Una nueva aplicación alimentaria de los gránulos de almidón es su uso como portadores o bases aromatizantes. Usando métodos de procesado normales, se pueden mezclar gránulos pequeños de almidón con gelatina o con polisacáridos solubles en agua y entonces se atomizan formando una esfera. Los agregados esféricos de gránulos de almidón contienen espacios porosos abiertos que se pueden rellenar y ser usados para transportar materiales como aromatizantes, esencias y otros compuestos. Los agregados esféricos portadores potencialmente permiten la liberación lenta de aromatizantes o esencias, y los protegen de la oxidación.







COCINANDO CON ALMIDON.

Cambios en los almidones durante la cocción.
Los gránulos de almidón presentan cambios según estén expuestos al calor seco como en el horneado y asado, o al calor húmedo como en el hervido o escalfado.

Cambios por calor seco. Cuando el almidón o harina se calientan sin humedad para dorarse o tostarse, las moléculas de almidón se rompen en fragmentos más pequeños llamados dextrinas, que tienen menor poder espesante que el almidón. La dextrinizacion es el cambio de color y tamaño del almidón a moléculas más pequeñas. El grado de rompimiento del almidón esta en función de la intensidad y duración del calor. A mayor tiempo y temperatura de exposición, mayor dextrinizacion.
Cambios por calor húmedo. El hinchamiento es un fenómeno físico que ocurre cuando el granulo de almidón entra en contacto con el agua. El hinchamiento del almidón en agua fría es muy limitado y depende del tipo de almidón. Los gránulos de almidón no son solubles en agua fría, solamente forman una suspensión temporal. Si la suspensión se deja en reposo, el almidón se precipitara.

· Normalmente en cocina se utilizan diferentes tipos de almidón para espesar diversas preparaciones y se utiliza casi siempre el método de cocción directo. Si se intenta espesar alguna preparación utilizando el baño maría se facilita el control de la temperatura e incluso la gelatinización. Una desventaja de este método de cocción es que para espesar se requiere calentamiento durante un periodo de tiempo mas largo que con el método tradicional.
· La clave esta en cocinar con el almidón apropiado en la concentración correcta para lograr el éxito de cualquier producto espesado con almidón.

Ligazones con almidón.

· Para espesar una salsa o preparación con almidón, debemos hacer que el almidón entre en la preparación. Si añadimos directamente harina o almidón a una preparación caliente se forman grumos y no se dispersan uniformemente: en el momento en que tocan el liquido caliente, las agrupaciones de gránulos de almidón desarrollan una superficie pegajosa y parcialmente gelificada, que sella los gránulos secos del interior e impide que se dispersen con el calor.

· Existen cuatro métodos basicos para espesar una salsa o preparacion con almidon:


1. Papilla de fécula: las más utilizadas en cocina son la de maíz y papa. Se utiliza un líquido frío que puede ser agua, fondo, vino, leche u otro para diluirlas y los gránulos se humedezcan y separen antes de chocar con temperaturas altas que los harán gelificar. Otras féculas que se utilizan son las de arroz, sémola o tapioca, entre otras. Estas ligazones son viscosas pero incoloras y no cambian el color de las salsas.

Técnica/proceso.

· Diluir la fécula muy bien en un poco del líquido frío.
· Verter al líquido a espesar hirviendo y mezclar con un batidor.
· Cocinar por unos 2 minutos sin dejar de menear.
· Si se usa de papa las proporciones son de 20 a 80 gramos por litro dependiendo de la densidad que se desee en la preparación y su cocción es de unos 5 minutos.
· Es una forma de ligar rápido y se utiliza para darle cuerpo a salsas, cremas y para rectificar el cuerpo a algunos rellenos en el ultimo momento de la preparación.

2.- Un segundo método consiste en separar las partículas de almidón o harina, con grasa. La beurre manie o mantequilla amasada: Es un roux sin cocción previa.
Se compone de una parte de mantequilla ablandada y una parte de harina.
Cuando se añade esta pasta a una preparación caliente que requiere ser espesada en el último momento la mantequilla se funde y libera poco a poco en el líquido partículas engrasadas de almidón, cuya capa superficial repele el agua y retarda el hinchamiento y la gelificaciôn.

Técnica/proceso.

· Ablandar la mantequilla en bowl, hasta que adquiera una textura de pomada.
· Mezclar muy bien hasta lograr una preparación homogénea como pasta con el mismo peso de harina.
· Agregar poco a poco en el la preparación hirviendo a espesar, mezclando enérgicamente con un batidor y batiendo hasta que tome el cuerpo correcto. La temperatura de la preparación debe tener entre 90 y 95°C y no debe hervir.
· Utilizar como referencia las cantidades usadas para espesar un litro de líquido con un roux normal dependiendo de la densidad deseada.
· Se utiliza como ligazón al final de la cocción de las preparaciones o para rectificar salsas o preparaciones rápidas que requieren ser ligadas en el último momento.

3.- Una tercera forma es el roux: preparación a base de harina y grasa en proporciones iguales, generalmente mantequilla, (aunque puede ser cualquier tipo de grasa) cocinada y que se utiliza para espesar diversas preparaciones.
Según el tiempo de cocción que se le dé será el color que adquiera que puede ser:

· Blanco: utilizado en salsas blancas, cremas y veloutes. Tiempo de cocción aproximado: 4 minutos a fuego medio y sin dejar de menear.
· Rubio o dorado: para salsas que requieran un poco más de color. Tiempo de cocción aproximado: 6 minutos a fuego medio y sin dejar de menear.
· Oscuro: para salsas oscuras de caza, ternera, res, ave o cerdo. Tiempo de cocción aproximado: 9 minutos a fuego medio y sin dejar de menear.
Los tiempos de cocción dependen de las cantidades preparadas y la intensidad del fuego, a mayor cantidad, mayor tiempo de cocción.

Técnica/proceso.

· Fundir la mantequilla/grasa al fuego.
· Agregar el harina mezclando con espátula de madera o batidor de globo.
· Cocinar según el color deseado pero siempre sin dejar de menear; para el blanco retirar del fuego cuando espume, el rubio cuando tenga un color amarillento y el oscuro cuando tenga un color achocolatado.

4.- La cuarta posibilidad es el uso de harina: Se puede utilizar para espesar preparaciones como los estofados o braseados.

Técnica/proceso.

· La pieza de carne previamente sazonada se enharina.
· Se calienta un poco de grasa y la pieza se marca por todos lados.
· La pieza se retira de la sarten u olla y se conserva en un lugar tibio.
· Se desglasa la sarten con vino, cerveza o fondo según el tipo de preparación de que se trate.
· Se regresa la carne al liquido, se baja el fuego, se tapa y se cocina a fuego muy suave o se termina la cocción en el horno a fuego suave.
· Otra manera es espolvorea el harina necesaria según la cantidad de líquido a espesar, sobre los huesos y recortes ya dorados al punto que se requiera.
· Se mezcla y se cocina al horno unos minutos para darle el tostado deseado.
· Después se vierte al líquido frío para que no se formen grumos y se mezcla para diluir muy bien hasta que suelte el hervor.
· También se le puede dar color en charola y al horno a 150°C.
· Después se espolvorean los huesos o recortes ya dorados, se mezcla y se le agrega el agua o fondo frio.
· Se mezcla con un batidor hasta que espese para que no forme grumos.
· Al no usar grasa, se corre más riesgo de que se formen grumos, pero se ahorra tiempo y no se tienen las calorías que aporta la grasa.


Blanco de ligazón: Se compone de una parte de harina por 10 partes de agua, fondo desgrasado o clarificado o leche entera o baja en grasa.

Técnica/proceso.
· Se disuelve/deslié la harina en un poco del líquido que se utilice para la preparación frio y cuando este bien disuelta añadir el resto.
· Incorporar al líquido/preparación hirviendo, mezclando cuidadosamente con un batidor, hasta que tome consistencia.
· Se utiliza para ligar sopas y salsas, sobre todo en regímenes dietéticos para evitar el uso de grasas.


Tapioca: Es una fécula que se obtiene de la raíz de la yuca o mandioca.


Técnica/proceso.

· Se agrega en forma de lluvia en el líquido o preparación hirviendo.
· Se mezcla con un batidor.
· Tal vez sea necesario volver a colar si se forman grumos.
· Se utiliza para darles un cuerpo ligeros a preparaciones como consomés o sopas.

Sémola: es una harina molida gruesa que se obtiene del trigo o del maíz. Se hincha con la cocción. La técnica es la misma que la tapioca y la sémola de trigo se utiliza para preparar los gnoquis a la romana y para ligar algunas sopas sobre todo de la cocina italiana. La sémola de maíz o polenta se utiliza para preparar esta preparación también de la cocina italiana.

Factores que afectan la viscosidad.

· Concentración de almidón: A mayor concentración de almidón, mayor será la viscosidad de la preparación.
· El tipo de almidón: La fécula de maíz o maicena tiene el mayor poder espesante, le sigue la harina de trigo, la harina de arroz y después la harina de las raíces.
· Temperatura y tiempo de calentamiento: La mezcla de almidón que no se calienta a altas temperaturas el tiempo suficiente para completar la gelatinización será poco espesa.
· Intensidad de la agitación: La agitación inicial es recomendable para acelerar la gelatinización, pero la agitación intensa y prolongada acelera el rompimiento de los gránulos, disminuyendo la viscosidad.
· El pH de la mezcla: Los ácidos causan hidrólisis en algunos almidones, este rompimiento provoca una menor viscosidad. El acido debe agregarse después de que el almidón ha gelatinizado.
· Adición de otros ingredientes: El azúcar compite exitosamente junto con el almidón por el agua disponible. Interfiere con la gelatinización y ocasiona una disminución en la viscosidad. Parte del azúcar debe ser agregada después de que el almidón ha gelatinizado.
· Formación de grumos: Cuando se forman grumos, en ellos, la gelatinización es superficial, se impide que el agua llegue al centro del granulo o grumo. Hay menos almidón disponible, disminuyendo la viscosidad.

Formas de evitar grumos:

1. Mezclar el almidón con otros ingredientes secos como azúcar.
2. Separar el almidón rodeándolo de grasa, antes de agregarlo al liquido, roux.
3. Mezclar el almidón con un liquido frio, antes de agregarlo a la preparación caliente, desleír:

HIERBAS Y ESPECIAS.

HIERBAS, ESPECIAS Y CONDIMENTOS.

DEFINICIÓN.

Son sustancias que se añaden a los alimentos con el fin de modificar sus características organolépticas y, en ciertos casos, de conservarlos.
La mayoría no tienen una función nutritiva directa, pero actúan como estimuladores de los sentidos y de las glándulas digestivas, contribuyendo así a una buena asimilación de los alimentos.
El mundo de las sazones y condimentos es muy rico y variado. La mayoría pertenecen al reino vegetal y se pueden clasificar de la siguiente manera:

Condimento: Sustancia alimentaria utilizada para realzar el sabor natural de los alimentos y de los platos cocinados, estimular el apetito, favorecer la digestión o conservar ciertos productos. La sal, el vinagre, el azúcar, la mostaza, las salsas de mesa son ejemplos de condimentos.
Condimentos ácidos: Son los vinagres sencillos o aromáticos, los jugos de cítricos y los vinos.
Condimentos amargos: La mostaza, los aderezos a base de rábano picante, las cáscaras de ciertas frutas como los cítricos, el cacao, el café.
Condimentos dulces: El azúcar, jarabes, miel, catsup, chutney de preparación comercial, jaleas, etc.
Condimentos grasos: Los aceites, mantequilla, grasas diversas.
Hierbas aromáticas: Son las que se obtienen de las hojas y los brotes frescas antes de florecer y que pueden ser usadas frescas, desecadas, enteras o molidas, y que por tener sabores u olores intensos se destinan a la condimentación de platillos, postres o bebidas. La albahaca, el laurel, el cilantro, el eneldo, el perejil, la mejorana, la menta, el orégano, el romero, la salvia, el estragón, el tomillo, son ejemplos de hierbas aromáticas usadas en la cocina.
Especias: Son productos naturales obtenidos de frutas, semillas, raíces, flores o cortezas de diversos árboles o arbustos diferentes. El anís, el cardamomo, la alcaravea, la pimienta de Jamaica, la canela, el clavo de olor, el comino, las semillas de eneldo e hinojo, el jengibre, las bayas de enebro, la nuez moscada, el azafrán, las semillas de ajonjolí, la cúrcuma, etc, son ejemplos de especias utilizadas en la cocina para diversos usos.

ALMACENAMIENTO Y CONSERVACION DE ESPECIAS Y HIERBAS.
La vida útil de las especias molidas es limitada, se puede prolongar si se almacenan en ausencia de aire, a una humedad relativa del 60% como máximo y a una temperatura de 20° C, ya que pierden rápidamente su aroma y absorben fácilmente aromas extraños.
Las hierbas se deben desecar antes de ser molidas y la pérdida de sustancias aromática depende de la hierba y las condiciones de secado. Las mejores condiciones para la conservación del aroma se consiguen mediante la liofilización, si se reduce la humedad al 16%.
A continuación se describen algunos de los elementos aromáticos más utilizados en la cocina.
Ajo Es el condimento idóneo para la carne de cordero, carnero y cabrito, además de ser indicado para frotar las piezas de carne o la ensaladera, sin olvidar que también interviene en potajes o platos de legumbres. Se puede cocinar prensado, picado, entero, pelado o sin pelar, cuanto más tiempo se cocine un ajo, más suave se volverá su sabor, sin embargo, si se nos llega a quemar su sabor se volverá amargo.
En las cocinas del Mediterráneo hay muchos platos que sólo gracias al ajo han logrado ese sabor tan característico:
· La pierna de cordero de Macedonia.
· El pesto genovés.
· El ajiaceite o alioli.
· El gazpacho.
· El ajoarriero.
· La sopa de ajo.
· Papas provenzales.
La cocina Asiática depende del ajo que le da a muchos de sus platillos, como los currys en la India, un intenso, pero agradable sabor de base. En los lugares donde se cocina con aceite de oliva, también se conserva el ajo sólo o junto con otras hierbas.
Albahaca Es muy usada en los platos italianos, combina de maravilla con el tomate y ajo. Se utiliza en el pesto con muchas variaciones en toda la Provenza. También la lleva la ensalada de tomate y queso. Forma parte de las hierbas de Provenza. Cuando se cocine con albahaca no se debe picar con el cuchillo sino romperla con las manos y se utilizan sólo las hojas. También es importante agregar la mitad de la albahaca al guiso durante su proceso y la otra mitad fresca al plato terminado.
Alcaparras Son capullos de un arbusto Mediterráneo. Se encuentran en salmuera y conservadas en sal. Las más pequeñas son las de sabor más intenso. Van en la salsa tártara, el steak tártara y la salsa putanesca, salsa de alcaparras, salmón ahumado, etc.
Azafrán Son estambres o pistilos de flores secos y machacados, aportan sabor y color. Se utiliza en paella, sopas de pescado (bullabesa), terrinas, pescados, arroces, salsas basándose en crema y tomate, es conveniente guardar en refrigeración. Para obtener 1 kg. de azafrán son necesarios los filamentos de 200,000 flores.
Bayas de enebro Se usan enteras o machacadas, muy especialmente con el venado y marinadas, además de otros animales de caza de pelo, también aromatiza el chucrut. La madera del enebro sirve para ahumar; se utilizan en la Ginebra Inglesa y en algunos brandies y aguardientes.
Bouquet garni
Se compone de perejil, apio, cebolla, tomillo y laurel; debe estar atado. Se utiliza para sopas, salsas, fondos y caldos.
Canela
Es la corteza seca del árbol del mismo nombre, que se enrolla en forma de palitos, encuentra en trozo o molida. Se utiliza para aromatizar cremas de pastelería, mermeladas, compotas, crepas, carne blanca, ponches, jarabes, pudines y pasteles. También se utiliza mucho en las cocinas del Medio Oriente, en Sudamérica, Indonesia; también forma parte del curry.
Cardamomo.
Se vende en semillas o vainas. Su color va del negro al verde o blanco. Se tiene que blanquear y descortezar. Es un ingrediente del curry. Le da buen sabor a las verduras, carnes, pescados, puede utilizarse en el bouquet garní para caldos cortos. Le da buen sabor a pasteles a base de frutas y carnes.
Cebollín francés o ajo morisco Posee el fresco sabor de cebollas recién cosechadas. Es muy indicado para todos los platos que tengan que ofrecer un fino sabor a cebolla; se corta en juliana fina y de preferencia con unas tijeras, no debe triturarse ni prensarse, porque pierde su capacidad de condimentación. También sirve para decorar. Si es posible, no debe cocinarse ya que pierde sus vitaminas. Se agrega a los platos casi al servirse. Se debe cosechar antes de que florezca, porque si no, pierde su aroma. También cuando se seca no tiene aroma, se utiliza para aderezar platos de pescados, papas, vinagretas y para dar sabor a mantequillas.
Cilantro
El cilantro se utiliza completo: tallos, hojas y semillas. Se mantiene fresco por más tiempo poniéndolo en agua y en refrigeración, pero sin lavar las raíces. Se debe colocar en los guisos hasta el final porque es muy sensible al calor o blanquearse y molerse para que el color perdure un poco más. Se utiliza en polvo mezclado con otras especias para sazonar carnes de sabor fuerte (caza y charcutería) y en grano de salmueras, escabeches y algunos postres. Se utiliza sobre todo en las cocina Mexicana, Sudamericana, Asiática y Mediterránea.
Clavo de especia Se utiliza pinchado en la cebolla para aromatizar caldos, chucrut y pepinillos. Se utiliza entero o molido, en marinadas, ponches, para aromatizar aguardientes y con mucho tacto en platos de carne y pescado. Pierde su sabor con el tiempo. Si es fresco se hundirá en el agua o flotará en posición vertical; si está viejo se queda en la superficie.
Comino Es de sabor fuerte, pero es muy usado en la cocina mexicana para condimentar guisos, se debe usar con moderación. Además, entra en la composición del sazonamiento de charcutería y chucrut.
Curry En polvo puede contener los siguientes ingredientes molidos: cúrcuma, comino, cilantro, chile, semillas de hinojo, clavos, fenogreco, tamarindo, semillas de adormidera, azafrán, pimienta, nuez moscada, macis, hojas de curry, ajo y jengibre. Se utiliza en platos de carnes, aves y pescados.
Echalot, chalote o escalonia Son bulbos parecidos al del ajo, pero en menor número. Es de sabor fino y se utiliza para sustituir el uso del ajo y cebolla en algunas recetas; se puede utilizar todo, incluso los bulbos que le germinan en el extremo de los tallos florales. Se usan para fondear salsas en la última fase de su preparación.
Eneldo Las hojas del eneldo son más finas y delicadas que las del hinojo con el que se le confunde. Para condimentar se utilizan las hojas y las semillas, al secarse pierde su aroma por lo que al condimentar se usa una dosis mayor; aunque si se congela conserva todo su aroma; fresco no se conserva por mucho tiempo y se marchita rápidamente. Se utiliza en marinadas de pescados, salsas y conservas.
Estragón Es un componente básico de las finas hierbas. Su fino y aromático sabor le va bien con pollo, armoniza con mantequilla, mayonesa, mostaza o vinagre. Si se mezcla con otras hierbas usarlo con moderación para que no las opaque. Existen el estragón francés y el ruso; el francés es más intenso. También se usa en la salsa bearnesa, pescados, platos a base de huevo, vinagretas, en las ensaladas en lugar de sal y pimienta, también en la salsa remoulade y terrinas de pescado.
Hierbas finas Es una mezcla de perejil, perifollo, cebollín y estragón. Se utiliza para condimentar platos ligeros como tortillas de huevos, ensaladas verdes, mantequilla de sabor, pescados, carnes, salsas emulsionadas a base de mantequilla como salsa holandesa y bearnesa. Además de platos de caza, aves, sopas, etc.
Hinojo El consumo de hinojo facilita la digestión, se utiliza en ensaladas, con papas y pescado, salsas para pastas, arroz o marinar pescados.
Menta Existen muchas variedades de menta y todas poseen un intenso aroma y sabor entre aromático y picante. Producen una sensación de frescura en la boca. Sólo desarrollan todo su aroma al combinarse con azúcar, lo que no quiere decir que sólo los platos dulces y bebidas se condimentan con ella; la hierbabuena es una clase de menta. Se utiliza en jaleas y cremas dulces, sorbetes, mermeladas, chutney de menta para el cordero y la cabra, combinada con ajo. En las cocinas del Sudeste Asiático se condimentan los platos de carne con chile y en Vietnam va en ensaladas. También se utiliza en las macedonias de frutas y además con papas y chícharos frescos.
Hierbas aromáticas para vinagre Se puede utilizar albahaca, ajedrea, eneldo, estragón, perejil, pimienta en grano, tomillo, cebollín y rábano picante. Se pueden usar de 10 a 100 gr. por litro según la intensidad del sabor que se desee.

Hierbas de Provenza Es una composición con anís, albahaca, orégano y tomillo. Se usa para carnes asadas a la parrilla, salsas, sopas de verduras, caza y aves domésticas.
Jengibre Fresco se utiliza picado, rallado o en láminas. Se utiliza en la cocina Asiática junto con la cebolla y ajo, siendo éste la base de muchos salteados y curries. Se deben elegir las raíces fuertes, con brillo y evitar las que tengan nudillos. También se encuentran en conserva. Sirve para aromatizar ensaladas, entremeses, salsas, carnes y platos orientales como el sushi.
Jengibre en polvo Se usa sobre todo en mermeladas, postres y galletas o para aromatizar bebidas. También se utiliza en platillos salados, mezclas de curry y en la condimentación para la salsa catsup.
Laurel Forma parte del bouquet garni. Se utilizan las hojas enteras frescas o secas, trituradas o molidas. Las hojas secas son más intensas pero pierden su aroma al cabo de un año; se debe de utilizar con moderación porque su sabor lo desprende muy lentamente y se requiere cocinarlo por tiempos más o menos prolongados, para extraer todo su aroma, si se utilizan hojas enteras, retirar de los guisos antes de servir. Se utiliza en los platos de carne y de caza, para marinar o macerar, conservar carnes y arenques, en los caldos de pescado y enmascara el sabor de la carne de cabrito. En el tarro donde se guarda el arroz, agregarle algunas hojas de laurel para aromatizar y mantener alejados a los gorgojos.
Macis Es la capa exterior fibrosa del hueso de la nuez moscada. Se seca y se puede adquirir molida o en tiras. Se usa en las mezclas de curry, encurtidos, para sazonar carnes en conserva, sopas y productos de salchichonería. Su sabor es muy parecido a la nuez moscada.
Mejorana Se utilizan en la cocina sus hojas frescas o secas y no debe utilizarse molida porque pierde su capacidad de condimentación. Al cocinarse con mejorana debemos tener en cuenta que si se calienta a más de 80° C cambia su aroma debido a la formación de sustancias que contienen azufre. Fresca ayuda a que el enranciamiento de la grasa sea más lento y cuando está seca y vieja, acelera este proceso estimula el apetito y facilita la digestión. Es idónea para las carnes grasas y debido a ello que es muy utilizada en los países con cocina fuerte. Condimenta perfectamente muchas recetas de cerdo combinada con ajo y cebolla, sin olvidar el paté de hígado. También es indicada para la combinación de verduras y carne, potajes de legumbres secas y carnes ahumadas, con las cuales acompañada con la ajedrea es una combinación perfecta.
Nuez moscada Se adquiere entera y se ralla al momento de usarla, esto es lo más conveniente para asegurar aporte de aroma. Se utiliza para sazonar salsas blancas, sopas, verduras, panes, pasteles. Facilita la digestión de carnes en salsa.
Orégano En la cocina se utiliza fresco, seco o molido; tiene un sabor aromático, picante y ligeramente amargo que se confunde con la mejorana, pero el orégano es más intenso, seco, conserva todo su aroma por un año, si se empaca al vacío y en lugar oscuro. Se utiliza en platos de la cocina Italiana, principalmente las pizzas, platos de carne, aves, hortalizas, huevos, pastas, sopas, salsas y arroz. Es apropiado para recetas con carne de ternera o cerdo, siempre y cuando la carne se cocine a la parrilla o al horno, es el condimento de la salsa pizzaiola. Aunque por lo general es una especia que se debe utilizar sola, se puede combinar con albahaca y alcaparras en las salsas con recetas de tomate. En charcutería es donde se mezcla con especias de sabor fuerte.
Perejil El perejil chino básicamente se utiliza para decorar. Del perejil liso se utilizan tanto las hojas como los tallos. Los italianos usan sólo las hojas y reservan los tallos para los caldos. Los franceses lo usan picado y mezclado con ajo llamado persilliade sobre todo en algunos tipos de platos antes de servir. La cremolata Italiana es perejil picado, ajo y ralladura de limón usada para el osobuco. Se utiliza en salsas verdes, tortillas de huevo y casi en todo tipo de platillos.
Pimienta Al madurar, los granos son rojos. La pimienta negra está con todo y piel y es recolectada antes de madurar y ser secada. Se usa entera o molida.
Pimienta blanca son los granos semimaduros pelados por inmersión en agua salada, se maceran hasta que la corteza se abre y se despega, luego se seca. Es más picante, pero menos aromática que la negra.
La pimienta verde es el grano fresco y se conserva en salmuera. La pimienta en sus diferentes tipos se utiliza para sazonar a la mayoría de los platos a base de carnes, aves, pescados, entremeses y ensaladas; realza el sabor de preparaciones y terrinas de charcutería.
Pimiento Seco molido se llama pimentón, páprika, pimienta de cayena, harissa de África y sirve para condimentar el Goulash Húngaro, además de sopas, salsas, patés, salchichas, salamis, platos de pescados, aves y carnes, cuscus, sopas de bogavante y cangrejos, sazonadores en polvo mezclado con otras especias, como el sazonador criollo para platos ennegrecidos. Fresco se utiliza en ensaladas, entremeses, salsas y sopas frías.
Romero Planta del Mediterráneo, se utilizan las hojas frescas o secas, enteras o molidas. Seco, conserva todo su aroma. Se pueden sujetar a la carne o introducirse en el interior de un ave, pudiendo hornearse juntos, pero retirándola al finalizar la cocción. Se debe usar con cuidado y durante la cocción se pueden añadir hojas de laurel, el cual armoniza perfectamente. Se condimentan carnes u otros alimentos, debido a su prolongada inalterabilidad de los mismos, a causa de sus efectos antioxidantes. Aromatiza de maravilla el aceite. Tiene un ligero sabor a incienso y alcanfor, suavemente áspero y amargo. Además es muy apropiado para condimentar toda clase de carnes blancas y verduras de la cocina mediterránea, como tomates y berenjenas. En la cocina Italiana se condimentan sopas de tomate, asados de cordero y cerdo; quesos y salsas picantes. En las salsas de ajo y vino es donde más sobresale. Se utiliza para macerar en recetas de caza y pescado y se usa cada vez más en la fabricación de embutidos. Se puede emplear con moderación en la pizza, focaccia, pasta y arroces.
Salvia Se utilizan las hojas frescas o secas, se debe adquirir sin que llegue a florecer porque si no, adquiere un aroma fuerte y oloroso con una nota amarga que puede perjudicar a los platillos. También es típica del Mediterráneo, pero se usa principalmente en la cocina Italiana, sobre todo, en el centro del país donde muchos platos de pasta se condimentan con ella. Se adapta muy bien a la carne y por sus efectos digestivos se utiliza en la condimentación de carnes algo grasas como el cordero, carnero, cerdo y pato. Es el condimento de la “saltimbocca a la Romana”. También sirve como relleno de aves domésticas. Se debe utilizar con precaución. Fresca tiene un olor más agradable y aromático, que seca, que tiene un sabor más áspero y resinoso, como medicina. La mejor manera en que se desarrolla su aroma es durante el proceso de cocción o de fritura en grasa junto con los demás ingredientes.
Tomillo Existen muchas variedades que se diferencian en su aspecto externo. Se utilizan las hojas, flores y planta completa, fresca o seca y molida; las hojas cortadas antes de la floración tienen mejor aroma. Es recomendable secarlo en las ramas enteras ya que después se frota y se desprende. También es una hierba del Mediterráneo y se utiliza en el sur de las cocinas europeas. Combina con el ajo, aceitunas, berenjenas, tomates, pimientos y calabacitas. Como facilita la digestión, es la hierba perfecta para las comidas pesadas y muy grasas, carnes, estofados, caza, cordero, aves domésticas, salchichas y anguilas. También se pueden aromatizar las leguminosas y papas. Es un ingrediente indispensable de las hierbas finas, del bouquet garni y de las hierbas de Provenza; su sabor se desarrolla en temperaturas altas y se incorpora durante el proceso de cocción. Se retira poco antes de servir el plato. Al condimentar un platillo, se debe tomar en cuenta que el seco es más fuerte que el fresco. Junto con el estragón y la melisa sirve para condimentar vinagre a las hierbas aromáticas. También se utiliza en terrinas y patés, platos de conejo y corzo.
Verdolaga Es de sabor ligeramente ácido, saladito y aromático suave, con elevada proporción de vitamina C. No puede cocinarse junto con los alimentos, así que se debe blanquear por separado y después incorporarse al platillo. Es difícil la conservación, sirve para ensaladas, sopas, salsas, mezclar con requesón y comidas vegetarianas.
Bicarbonato de sodio Es un componente de las levaduras quimicas, debe estar en un lugar fresco, seco y oscuro. Al combinarse con ingredientes ácidos, como el jocoque, yogurt o crémor tártaro hace que las masas aumenten de volumen.
Condimentos para encurtidos Se utilizan en conservas de verduras y hortalizas, vinagres, chutneys y se compone de: hojas de laurel, chile seco rojo, semillas de mostaza y cilantro, pimienta gorda, clavos, jengibre y macis.
Crémor tártaro También se tiene que guardar en un lugar fresco, seco y oscuro. Para obtener 1% cucharadita de levadura quimica, mezclar 1 cucharadita de crémor tártaro con 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio.
Cúrcuma o camote de la India Se encuentra en raíz entera o en polvo. Se utiliza como colorante en la mantequilla, queso y mostaza. Se debe conservar en un lugar fresco y oscuro. También se utiliza para darle color al arroz.
Extracto de malta Es un jarabe espeso y pegajoso que se obtiene de los granos de cebada germinados. Su composición principal es maltosa y se utiliza en la preparación de panes para que conserven su humedad.
Sal de ajo Mezcla de ajo deshidratado, molido y sal. Se utiliza para sazonar jugos de hortalizas, salsas para pastas, ensaladas, aderezos, guisos y sopas.
Sal de apio Mezcla de sal y semillas de apio molidas, ligeramente amargo. Se pueden sazonar carnes a la parrilla, ensaladas, rellenos, huevos, salsas y verduras.
Glutamato monosódico o ajínomoto El ajinomoto es el nombre de la marca comercial del condimento químico de glutamato monosódico. Se usa para potenciar el sabor de los alimentos a los que se aplica, el detalle está en que se debe usar en muy poca cantidad para evitar que sea percibido en las cocinas en que no es un sabor muy habitual. En un principio se extraía del alga marina kombu mediante un proceso desarrollado en 1908 por el profesor de química de la Universidad Imperial de Tokio Kikunae Ikeda. Hoy día el glutamato monosódico se produce a través de la fermentación, como la salsa de soya, de productos naturales como las melasas de la caña de azúcar o cereales. Estos se fermentan con temperaturas controladas y usando microorganismos como el Corynebacterium glutamicum para luego ser filtrados y purificados hasta conseguir el glutamato monosódico refinado.

Los cocineros tenemos que extraer las moléculas aromáticas y sápidas de las hierbas y especias para perfumer los platos que preparamos y para esto podemos hacerlo de varias maneras:
Picando como en el caso de las hojas.
Moliendo como casi en todas las especias
Rallando y/o exprimiendo.
Macerando.
Preparando una infusión.
O por medio de una decocción.
Analicemos los tres últimos puntos ya que con ellos obtenemos resultados muy diferentes, fundamentalmente porque las moleculas se extraen en mayor cantidad cuanto más caliente está el solvente( el líquido en el que se disuelven) y cuanto más tiempo se prolonga la operación:
Maceración: Es la operación que consiste en colocar un cuerpo sólido en un líquido frío. Mediante esta técnica la extracción es lenta. Los aceites con hierbas son ejemplos claro de esto.
Infusión: Es la operación consistente en extraer el aroma y sabor a ciertos elementos, principalmente secos, por medio de agua caliente sin llegar a punto de ebullición. El café, las tisanas y el té son ejemplos de esta técnica.
Decocción: Es la preparación que se obtiene cuando se hace hervir un producto en un líquido. Por ejemplo un fondo.
Generalmete, en cocina estas operaciones de maceración, infusión o decocción se realizan en aceite o en agua ya que las moléculas aromáticas son solubles en uno u otro de estos dos solventes. La industria de la perfumería aplica habitualmente la técnica de usar como disolvente el alcohol etílico, cuyo empleo debería extenderse hasta la cocina.
Es importante reconocer que cuanto más baja sea la temperatura, menos reaccionan los aromas y los sabores, menos se evaporan y menos se desnaturalizan.
Esto es muy importante que lo sepamos y tengamos claro, ya que el uso de hierbas y especias en las preparaciones clásicas por lo general, se cocinan por mucho tiempo con lo cual pierden sus características más importantes por el tiempo que pasan expuestas a las altas temperaturas ya que los aromas volátiles son los primeros que se extraen y se evaporan.
Debemos experimentar con el uso de las hierbas y las especias y con los tiempos de exposición al calor o al frío para saber como obtener lo mejor de ellas y lograr que nuestros platos sean diferentes a los que se cocinan por mucho tiempo con las hierbas y especias casi desde el principio de su cocción.

FUNCIONES DE ALGUNAS ESPECIAS USADAS PARA SAZONAR CARNES.

Funcion flavorizante..
Perejil, canela, pimienta de Jamaica, eneldo, menta, estragón, comino, mejorana, anís estrella, albahaca, anís, nuez moscada, hinojo, ajonjolí, cardamomo, apio, cebolla, jengibre, azafrán, laurel, romero, clavo, salvia, orégano, ajo, pimienta japonesa, pimienta, mostaza, tomillo.
Funcion desodorante/enmascaradora.
Ajo, ajedrea, laurel, clavo, tomillo, romero, salvia, orégano, cebolla, ajonjolí, estragón, anís estrella, pimentón, pimienta japonesa, jengibre, hinojo, pimienta, mostaza, cardamomo, nuez moscada, canela, comino, apio, menta, perejil.
PFuncion picante
Pimienta japonesa, mostaza, jengibre, chiles, pimienta.
funcion colorante.
Pimentón, cúrcuma, azafrán, chiles frescos, achiote, chiles secos.



FUNCIONES EN PLATOS DE PESCADOS/ALIMENTOS MARINOS.


Funcion flavorizante.
Perejil, pimienta de Jamaica, eneldo, hinojo, menta, hierbabuena, estragón, anís estrella, albahaca, anís, nuez moscada, apio.

Funcion desodorante/enmascaradora
Ajo, laurel clavo, poro, tomillo, romero, salvia, orégano, cebolla.

Funcion picante.
Mostaza, jengibre, rábano picante, chiles, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón, cúrcuma, azafrán, achiote, chiles secos.


FUNCION EN PRODUCTOS LÁCTEOS.

Funcion flavorizante
Perejil, canela, pimienta de Jamaica, eneldo, menta, estragón, comino, mejorana, anís estrella, albahaca, anís, macis, nuez moscada, hinojo, vainilla, cardamomo, apio.

Funcion desodorante/enmascaradora.
Laurel, clavo, poro, tomillo, romero, alcaravea, salvia, orégano, cebolla.

Funcion picante.
Mostaza, jengibre, rábano picante, chiles, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón, cúrcuma, azafrán.

FUNCION EN HUEVOS Y OVOPRODUCTOS.

Funcion flavorizante
Perejil, pimienta de Jamaica, eneldo, menta, estragón, mejorana, anís estrella, anís, macis, nuez moscada, ajonjolí, vainilla, apio.

Funcion desodorante/enmascaradora.
Ajo, laurel, clavo, poro, tomillo, alcaravea, salvia, orégano, cebolla.

Funcion picante.
Mostaza, jengibre, rábano picante, chiles, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón, cúrcuma, azafrán.

FUNCIONES EN PLATOS A BASE DE CEREALES.

Funcion flavorizante.
Perejil, canela, pimienta de Jamaica, eneldo, menta, estragón, comino, mejorana, anís estrella, anís, albahaca, macis, nuez moscada, hinojo, ajonjolí, vainilla, apio.

Funcion desodorante/enmascaradora.
Laurel, clavo, poro, tomillo, romero, alcaravea, salvia, orégano, cebolla.

Funcion picante.
Pimienta japonesa, mostaza, jengibre, rábano picante, chiles, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón, chiles frescos, cúrcuma, azafrán, perejil cilantro, albahaca.


FUNCIONES EN VERDURAS Y HORTALIZAS.

Funcion flavorizante.
Perejil, canela, pimienta de Jamaica, eneldo, menta, estragón, comino, mejorana, anís estrella, anís, albahaca, macis, nuez moscada, hinojo, ajonjolí, apio.

Funcion desodorante/enmascaradora.
Ajo, ajedrea, perejil, clavo, poro, tomillo, romero, alcaravea, salvia, orégano, cebolla, cilantro.

Funcion picante.
Pimienta japonesa, mostaza, jengibre, rábano picante, chiles, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón, cúrcuma, azafrán.

FUNCIONES PARA COCINAR FRUTAS.

Funcion flavorizante.
Canela, pimienta de Jamaica, eneldo, menta, hierbabuena, estragón, comino, mejorana, anís estrella, salvia, anís, macis, nuez moscada, hinojo, vainilla, cardamomo.

Funcion desodorante/enmascaradora.
Ajo, ajedrea, laurel, clavo, romero, alcaravea, salvia, orégano, cebolla.

Funcion picante.
Mostaza, jengibre, rábano picante, chiles, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón, cúrcuma, azafrán.


FUNCIONES PARA COCINAR LEGUMBRES.

Funcion flavorizante.
Canela, menta, estragón, comino, mejorana, anís estrella, albahaca macis, nuez moscada, hinojo, ajonjolí, cardamomo.

Funcion desodorante/enmascaradora.
Ajo, ajedrea, clavo, poro, salvia, orégano, cebolla.

Funcion picante.
Pimienta japonesa, mostaza, jengibre, chiles, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón, cúrcuma, azafrán.

FUNCIONES PARA AÑADIR A BEBIDAS.

Funcion flavorizante.
Perejil, canela, pimienta de Jamaica, eneldo, estragón, anís estrella, albahaca, macis, nuez moscada, hinojo, ajonjolí, vainilla, apio.

Funcion desodorante/enmascaradora.
Laurel, clavo, poro, tomillo, romero, alcaravea, salvia, orégano, cilantro.

Funcion picante.
Pimienta japonesa, mostaza, jengibre, rábano picante, pimienta.

Funcion colorante.
Pimentón.

rack de cordero con vinagreta de menta y cilantro.

RACK DE CORDERO CON VINAGRETA DE MENTA Y CILANTRO.

ingredientes.

1 Rack de cordero limpio.
2 fondos de alcachofa limpio y blanqueado relleno de cus cus.

Tomate o pimiento confitado.


PARA LA MARINADA.
1/4 de taza de salsa de soya.
1/4 de taza de mirim dulce.
1 cucharadita de aceite de ajonjolí.
1/2 pza de cebolla morada en juliana.
1 Pizca de chile de árbol molido.
Sal y pimienta al gusto.

Modo de preparacion.

1.- Mezclar los ingredientes muy bien y marinar la carne por 1 hora, colocándola en recipiente de acero inoxidable, plastico o cristal

Para la vinagreta.

1/2 taza de vinagre de arroz.
1/4 de taza de hojas de menta picadas.
1/4 de taza de hojas de cilantro picadas.
1/4 de taza de hojas de perejil liso picadas.
2 Cucharada de miel.
1 Cucharadita de jengibre limpio y picado.
1 Taza de aceite de canola o de cacahuate.
Sal y pimientaal gusto.

Modo de preparacion.

1.- Colocar todos los ingredientes en la licuadora menos el aceite.
2.- Licuar y agregar el aceite en hilo fino obteniendo un puré fino.
3.- Salpimentar y reservar.
4.- Retirar las chuletas de la marinada y salpimentarlas.
5.- Cocinarlas a la parrilla a termino rare.
6.- Colocar un poco de vinagreta en el plato y disponer encima las chuletas.
7.- Acompañar con la alcachofa rellena de cus cus y alguna verdura que contraste con el color de la vinagreta como un tomate o un pimiento confitado.